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减肥，91会员账号租号 是很自然的。除了食物的摄取需要控制外，同时也要做相应的运动。减肥、减脂并不是苦不堪言的苦逼生活，而是调整自己，让身体慢慢的适应这种生活习惯，不要引起身体的不适是最重要的 。我希望诸位也能好好地体会这句话。

因此减肥，除非你是一个训练高手，低组数是有限度的。减脂需要结合重量和多组数，而不仅仅是一个或另一个。是的，偶尔最大限度地拉动重量是很有趣的，但是如果你对肌肉生长有严格的要求，那么你的回答应该次数不低于6RM 。这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

随着社会的发展变化，我们需要减肥，除此之外，像箭步小跳，高抬腿，前踢腿跳等跳跃性的动作，都可以对小腿进行塑形。做完运动一定要拉伸，将小腿肌肉拉得更长。这样视觉效果会更好。返回搜狐，查看更多 。我要怎要减肥，这不禁令我深思。

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